篮球绕标志物往返运球是中考体育现场测试项目之一，是对考生篮球技能的考核，也是对考生综合身体素质的考核。测试办法是20米往返运球绕相隔1米的双排标志物，最后以时间的快慢决定成绩。此项目为男女孩必测项目，只不过评分标准不同，女孩的评分标准较低。在测试过程中要遵守篮球规则不能违例，如二次运球、走步等，到终点时人球不能离别。所以，针对报考条件，在训练中既要训练运球技术，也要训练速度、灵敏性和协调性等。
要提升身体素质可从力量、速度入手。
力量 提升躯干力量和四肢力量。躯干力量主要训练腹肌和腰背肌，训练时可使用仰卧起坐、仰卧两头起等办法。增强上肢力量的最简单办法是俯卧撑训练，增强下肢力量可训练各种跳跃，如单足跳、收腹屈腿跳等。力量训练每周1—2次，每次2—3组，每组的量建议控制在中等强度，并按部就班。譬如极限强度能做30个俯卧撑，那样训练时每组20个，做3组就能了。组间休息时间不适合过长，5分钟足够。
速度 有了力量的保证，跑的速度就会提升，另外还要加大柔韧性和协调性。运球往返主要以短跑速度为主，所以大家训练力量、柔韧、协调性都是为了提升短跑的速度。训练中以30—50米的加速跑和冲刺跑为主，在起跑时训练灵敏度和反应能力，使用多种姿势的起跑训练，如背向、坐姿、蹲姿等起跑训练。要提升协调性可多训练跳绳和徒手操。
之后，大家就能训练运球了。第一，考生要熟知球性，多和篮球“亲密接触”，如做篮球操和小游戏。第二，训练各种原地运球，单手、换手、高运、低运等。第三，训练行进间运球，单手、换手、高运、低运等，速度由慢到快。最后，训练考试项目，即运球绕标志物。训练时重心要低，眼看前进方向。持球部位要准确，变向时持球部位要在篮球的外侧下方，既能保证变向力量，也能保证推进力量。
